Здоровье

В результате исследований учёных выяснилось, что грязь в пупке (так называемые «пупочные катышки») представляет собой смесь из волос, волокон одежды, отмерших частичек кожи, жира, пыли и бактерий (более тысячи видов). Вся эта смесь спрессовывается в течение дня во время ходьбы, занятий спортом и других движений. В зависимости от состава содержимое катышков может неприятно пахнуть. Чаще […]

Когда уровень тестостерона в норме, мужчина чувствует себя здоровым, активным, сексуальным, бодрым и энергичным. Он может решить любую проблему. Женщины рядом подсознательно ощущают его внутреннюю силу, упорство, настойчивость, решительность. Примером может служить среднестатистический мужчина, который жил в деревне до появления интернета, телевизора, трансгенной еды, пестицидов, консервантов, автомобилей и прочих благ цивилизации. У него было своё

Причины неприятного запаха из подмышек Возбудителями сильного «аромата» в подмышечных впадинах являются бактерии, которые начинают активно размножаться, когда смешиваются с потом. Сам пот здорового человека почти не пахнет (в этом вы можете убедиться, когда вспотеете сразу после душа или после того, как помоете подмышки. Неприятный запах появляется через некоторое время, как бактерии успевают размножиться в

Основой диеты против герпеса является соотношение в еде двух незаменимых аминокислот: лизина и аргинина. Лизин подавляет вирусы, а аргинин стимулирует их размножение. Лизин Лизином богаты, прежде всего, молочные продукты. Важно ежедневно включать в рацион молоко, кефир, ряженку, простоквашу, сыр, творог, сметану. Также полезны йогурты, содержащие живые бактерии. Лизина много в рыбе, белом курином мясе, свинине,

Ничто — ни седина, ни морщины на лице так не старят, как сгорбленная спина. Когда Вы горбитесь, то выпячивается живот и фигура становится похожей на вопросительный знак. Объём грудной клетки уменьшается, и человек становится похожим на старика. Правильная осанка не только украшает человека, она необходима для здоровья. Оказывается, сутулость уменьшает объём лёгких на 30%. Чтобы

Более глубокое дыхание выполняется при помощи диафрагмы и мышц грудной клетки. Оно позволяет восстановить наиболее полный обмен кислорода и углекислого газа в лёгких. Чтобы отработать диафрагмальное дыхание, надо лечь на ровную поверхность, положив одну руку на грудную клетку, а другую на живот. Рот должен быть прикрыт, дышать следует через нос. Заметьте, что при вдохе живот

Физические упражнения зимой на открытом воздухе обладают отличным укрепляющим эффектом, бодрят, если приняты необходимые меры предосторожности. 1. Если Вы собираетесь пойти в поход, в целях безопасности сообщите близким об этом и о том, когда собираетесь вернуться. 2. Перед выходом узнайте прогноз погоды. Если на улице туман или гололёд, отложите дальний поход, совершите краткую прогулку поблизости.

При занятиях спортом в сильную жару главную опасность представляет обезвоживание. Вы можете получить тепловой удар, если будете сильно нагружать организм и не выпивать достаточно воды. Итак, выпейте воды, прежде чем приступить к физическим упражнениям в жаркий летний день. Ощутив жажду во время занятий, делайте глоток. После занятий полезно выпить разбавленный фруктовый сок с целью восстановить

Во время купания человек находится в благоприятных условиях внешней среды: на него оказывают влияние Солнце, воздух, вода, движения. При плавании усиливается теплоотдача и повышается обмен веществ. Пребывание в воде, а также действие воздушных масс оказывают закаливающее влияние на организм, происходит как бы гимнастика сосудистой системы и усовершенствование механизма теплорегуляции. Но надо помнить, что купаться можно

Катание на лыжах — прекрасный способ укрепить здоровье, получить уйму положительных эмоций. Если Вы планируете поехать на горнолыжный курорт или хотите кататься в родных местах, то нижеперечисленные полезные советы — для Вас. Как же правильно выбрать их? Прежде всего, нужно определиться с длинами. Для этого прибавьте к росту 15-30 см. Палки должны быть на 50-60

В конце дня на голове, особенно у горожан, скапливаются малейшие частицы копоти, пыль, тяжелые металлы. Они активно поглощаются каротином — основной составляющей волос. Чем реже Вы моете голову, тем больше вредных веществ проникает в стержень, разрушая его. Поэтому волосы лучше мыть по мере загрязнения. Лучше пользоваться так называемыми мягкими шампунями, которые не обезжиривают. После мытья

За волосами нужно тщательно ухаживать, иначе они потеряют здоровый вид и начнут выпадать. Избавиться от выпадения помогут следующие советы: Не подвергайте их воздействию чрезмерно высоких или низких температур. Пользуйтесь феном для сушки только в крайних случаях, если нет времени дать им возможность высохнуть самим. В холодное время года, прежде чем выйти на улицу, просушите их.