Вред сахара для организма

Сахар не обязателен для правильного питания. Мы используем его для придания вкуса пище. Вред сахара объясняется тем, каким образом он попадает в организм. Ведь чаще всего это происходит не с фруктами, а с высококалорийной и жирной пищей (пирожные, конфеты, печенье и так далее). Из-за этого организм недополучает витаминов и минеральных веществ, содержащихся во фруктах. Рафинированный сахар содержит много калорий и не содержит клетчатки, что ведёт к увеличению веса. А при лишнем весе возникают болезни.

Если сахар остаётся в полости рта, в скором времени образуется кислота, вызывающая кариес и неприятный запах изо рта. Поэтому ограничьте употребление сахаросодержащих продуктов. Если у Вас есть противопоказания, откажитесь от него вообще.


Moroz 19.03.2009 20:17
Хороший способ уменьшить потребление «белой смерти» — не кладите сахар в чай.

Умба 24.03.2009 10:20
Рафинированный сахар вообще вреден. Кушайте финики, бананы, виноград… и потребность в сахаре исчезнет, более того, это еще и источник витаминов и минералов.

Как избавиться от запаха изо рта
Польза жевательной резинки
Совместимость витаминов

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Поделиться:  


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.