Поделиться:  

Как правильно загорать, чтобы не получить ожог и не заработать болезни кожи

Самая часто допускаемая ошибка загорающих — это ажиотаж первого дня, когда в первый же день люди проводят под солнцем чрезмерно долгое время. Правильно загорать — это значит увеличивать время пребывания под солнцем постепенно, изо дня в день, чтобы кожа успевала привыкать ко всё время увеличивающемуся потоку ультрафиолетовых лучей.


Правила

В первый день нужно загорать не более 15 минут — получаса, стараться не держать под лучами только одну половину тела. Если у Вас тонкая или бледная кожа, даже это может быть опасно. Во второй день, если кожа не обгорела, можно увеличить время пребывания под солнцем на 10-20 минут. Настоятельно рекомендуется не принимать солнечные ванны подряд более двух часов в день.

Активность Солнца

Солнце является очень активным с 11 до 15 часов дня. В это время лучше воздержаться от загара, если не хотите легко заработать рак кожи.

Помните, что через облака можно получить до 80 % дозы ультрафиолетовых лучей, как если бы Вы загорали в безоблачную погоду.

Обязательно пользуйтесь защитным кремом или лосьоном. Кроме функции защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, они позволяют получить более ровный загар. Но помните, что защитные средства легко смываются, и поэтому наносите их после каждого купания или через каждые два часа.

Отзывы

Эльза 29.05.2009 23:01
УРА! Наконец-то наступают солнечные дни! Солнце греет воздух уже до 27 градусов! smile

Читайте также:  Что разрешено и запрещено делать при изжоге

Дашенька 05.06.2009 19:32
Сегодня первый раз нормально позагорала. :like: Для этого купила специальный крем для безопасного загара. Те места на спине, до которых не дотянулись руки, приобрели коричневый оттенок. А блин все остальное, куда я смогла нанести крем, осталось белым. sad

Янусик 20.09.2009 17:22
:love: А я в первый день в Одессе более 4 часов, и ничего не было!

Карина 03.07.2011 22:49
Сегодня ходили с подругой на городской пляж. smile Вот жарко-то было! В воду не лезли, она очень грязная. sad
Подруга в этом году вышла под Солнце первый раз, подгорела, бедняжка, стала красной как рак. А я — как шоколадка. :love:

игорь 06.07.2011 00:43
товарищи, пипиец! По-страшному обгорел сегодня, спать не могу — жжет, болит… sad ужас!

Алёна 18.07.2011 00:43
Когда сильно обгораю, спасает таблетка парацетамола. И боль снимает, и озноб.

кимми 25.07.2011 23:05
сильно не увлекайтесь парациком — посадите печень (как моя соседка) sad

анечка 06.08.2011 14:16
а я больше торчу в воде, а загар у меня равномерный, и не перегораю. smile :like: smile

Розалина 10.09.2011 20:39
Я принимаю солнечные ванны с кремом для интенсивного з., кожа приобретает шоколадный цвет, как будто вернулась с моря. smile А главное — равномерный. :angel:

Олег 21.12.2011 22:51
Я работаю на улице, так вот зимой у меня лицо приобретает коричневый оттенок. 😎

Читайте также:  Как выглядеть моложе своих лет и сохранить здоровые волосы, кожу, зубы и ноги

Махмуд 13.06.2012 22:06
Вчера три часа окучивал картошку в трусах. До этого в текущем году еще не снимал одежду под солнцем. Я уже не маленький — 24 года, но ступил — не подумал о последствиях. Теперь даже пошевелиться не могу, спина красная как помидор. Никакими кремами не пользовался. Вечером пошел в баню, только сунулся — вылетел пулей оттуда. Отходил под холодным душем. Сколько дней мне еще мучиться? :bad:

Florida 04.07.2012 18:31
Пользуйтесь кремами и все будет шоколадно!

Galina 14.04.2013 22:13
Я вся покрываюсь красными пятнами от долгого нахождения под солнцем. sad

DreamCatcher 15.04.2013 00:11
Курс антибиотиков случаем не проходите?

Ulfa 30.03.2015 17:40
Мы с подругами начитались о вреде загара перед поездкой в Дубай. Мазались там очень много, после каждого купания, кремом 30. В итоге не сгорели, но и слабо загорели.
Интересует вопрос: вызывает ли рак крем для загара?

Роксанна 20.01.2016 13:49
Летом прошлого года поехали с друзьями второй раз в Дубай. Мы уже знали как не сгореть: первые 3 дня обильно мазались и долго не находились под солнцем. Кожа за это время привыкла. А потом с 4 дня увеличили время пребывания под солнцем.

Татьяна 03.07.2016 18:20
Спасибо за статью. Загар получается отличный. Кожа хорошая. Вчера начала ставить эксперименты, опираясь на эту статью. Спасибо.

Читайте также:  Чем полоскать горло для снятия боли

Настюша 27.06.2017 21:13
Раньше когда ездили на море, сразу спаливали кожу нахрен, лёжа сразу по несколько часов. Сейчас стали взрослее, с мужем намазюкаемся кремов СПФ 50 и лежим под зонтами. Приезжаем чуть смуглыми, зато риск заболеть раком кожи меньше намного.

Полезные статьи:
Уход за волосами. Рецепты масок для волос
Как правильно чистить язык
Закаливание холодной водой
Дефицит йода, проверка аллергии
Как правильно бриться
Сюрприз маме
Как избавиться от запаха изо рта

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...