Сколько нужно пить жидкости во время болезни

Во время болезни организм теряет много жидкости из-за:

• учащенного дыхания;
• сухого и теплого воздуха в помещении;
• потения;
• интенсивных обменных процессов.

Пить больше жидкости нужно во избежание обезвоживания организма. Дефицит жидкости делает гуще кровь, что увеличивает риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Также из-за нехватки воды мокрота становится более густой. Это может привести к проблемам с дыханием и к бактериальным осложнениям.

Как определить дефицит жидкости

На нехватку жидкости в организме указывают:

• редкое мочеиспускание (реже 5 часов);
• насыщенно-желтый цвет мочи;
• сухие слизистые оболочки;
• отсутствие пота;
• сухой язык;
• сухая кожа;
• пересохшее горло.

Необходимое количество жидкости

Во время болезни, особенно с повышенной температурой, нужно пить столько жидкости, чтобы у Вас были:

• нормальная частота мочеиспускания (не реже одного раза в 3—4 часа, чаще можно);
• прозрачная или слегка желтоватая моча;
• естественное потоотделение;
• влажные язык, горло, слизистые оболочки.

Подбирать объем воды или другой жидкости нужно так, чтобы выполнялись все вышеперечисленные условия.

Критерия пить воду исходя от веса человека нет. Одному и тому же человеку в зависимости от его состояния, температуры тела, температуры и влажности окружающего воздуха может быть достаточно и пол-литра воды в сутки, и 2 литра. Все индивидуально. Главное — соблюдение условий.