Чистить зубы утром до еды или после

Цель чистки зубов – удаление налета, состоящего из остатков пищи, бактерий и продуктов их жизнедеятельности, чтобы все это не разрушало эмаль, а также не попадало в организм, вызывая токсикоз. Рассмотрим два варианта:

Чистка зубов утром до завтрака

Как бы тщательно вы ни провели гигиенические процедуры перед сном в предыдущий день, удалить все живые организмы и остатки пищи невозможно. За ночь на зубах мудрости, языке, на миндалинах и вообще в ротовой полости образуются колонии бактерий. После пробуждения концентрация бактерий, их выделений и токсинов во рту достигает максимума. Согласитесь, не очень хочется, чтобы все они попали в желудок вместе с пищей. Поэтому alladvice.ru советует чистить язык и зубы утром до завтрака. Иначе вы просто съедите вонючий зубной налет из бактерий и их выделений. Также, если вам трудно просыпаться по утрам, гигиена полости рта взбодрит. Но выбирайте пасты с наименьшим освежающим эффектом, чтобы не перебить и не испортить вкус завтрака. Ведь цель утренней чистки зубов – удаление налета, бактерий и токсинов, а не порча вкуса еды.

Обязательно ли чистить зубы утром после еды

Большинство современных зубных паст содержит абразивные частицы, удаляющие не только налет, но и слой эмали. Следовательно, alladvice.ru предлагает чистить зубы щеткой и пастой только дважды в день: утром до еды, вечером перед сном. После каждого приема пищи, в том числе и завтрака, достаточно сполоснуть рот водой и минут 5 жевать жевательную резинку. Выделяющая слюна отлично промоет ротовую полость и нормализует кислотно-щелочной баланс. Большинство людей через час-два после завтрака пьют чай или перекусывают легкой едой, поэтому толк в правильной чистке зубов после еды исчезает.