Здоровье

Как уберечься от обморожения при занятиях спортом зимой на улице

Физические упражнения зимой на открытом воздухе обладают отличным укрепляющим эффектом, бодрят, если приняты необходимые меры предосторожности. 1. Если Вы собираетесь пойти в поход, в целях безопасности сообщите близким об этом и о том, когда собираетесь вернуться. 2. Перед выходом узнайте прогноз погоды. Если на улице туман или гололёд, отложите дальний поход, совершите краткую прогулку поблизости. …

Как уберечься от обморожения при занятиях спортом зимой на улице Читать полностью »

Как не обезвожить организм при занятиях в жару

При занятиях спортом в сильную жару главную опасность представляет обезвоживание. Вы можете получить тепловой удар, если будете сильно нагружать организм и не выпивать достаточно воды. Итак, выпейте воды, прежде чем приступить к физическим упражнениям в жаркий летний день. Ощутив жажду во время занятий, делайте глоток. После занятий полезно выпить разбавленный фруктовый сок с целью восстановить …

Как не обезвожить организм при занятиях в жару Читать полностью »

Польза купания в озере, реке, пруду

Во время купания человек находится в благоприятных условиях внешней среды: на него оказывают влияние Солнце, воздух, вода, движения. При плавании усиливается теплоотдача и повышается обмен веществ. Пребывание в воде, а также действие воздушных масс оказывают закаливающее влияние на организм, происходит как бы гимнастика сосудистой системы и усовершенствование механизма теплорегуляции. Но надо помнить, что купаться можно …

Польза купания в озере, реке, пруду Читать полностью »

Как выбрать лыжи

Катание на лыжах — прекрасный способ укрепить здоровье, получить уйму положительных эмоций. Если Вы планируете поехать на горнолыжный курорт или хотите кататься в родных местах, то нижеперечисленные полезные советы — для Вас. Как же правильно выбрать их? Прежде всего, нужно определиться с длинами. Для этого прибавьте к росту 15-30 см. Палки должны быть на 50-60 …

Как выбрать лыжи Читать полностью »

Как часто мыть волосы

В конце дня на голове, особенно у горожан, скапливаются малейшие частицы копоти, пыль, тяжелые металлы. Они активно поглощаются каротином — основной составляющей волос. Чем реже Вы моете голову, тем больше вредных веществ проникает в стержень, разрушая его. Поэтому волосы лучше мыть по мере загрязнения. Лучше пользоваться так называемыми мягкими шампунями, которые не обезжиривают. После мытья …

Как часто мыть волосы Читать полностью »

Как сохранить волосы здоровыми на долгие годы

За волосами нужно тщательно ухаживать, иначе они потеряют здоровый вид и начнут выпадать. Избавиться от выпадения помогут следующие советы: Не подвергайте их воздействию чрезмерно высоких или низких температур. Пользуйтесь феном для сушки только в крайних случаях, если нет времени дать им возможность высохнуть самим. В холодное время года, прежде чем выйти на улицу, просушите их. …

Как сохранить волосы здоровыми на долгие годы Читать полностью »

Как избавиться от перхоти

Перхотью называются отмершие частички кожи головы. У каждого человека есть чуть-чуть перхоти. Но если она начала появляться всё чаще, пора задуматься над её причинами. Если её у Вас не очень много, то самый простой совет — пользуйтесь два-три раза в неделю шампунем от перхоти. Старайтесь не чесать и не раздражать кожу головы. Если через некоторое …

Как избавиться от перхоти Читать полностью »

Как выбрать расчёску

Классическая Рекомендуется для тщательного расчёсывания волос перед сном. Классические щётки могут иметь натуральную, искусственную или смешанную щетину. Наиболее предпочтительными являются щётки с натуральной щетиной, потому что она очень бережно относится к Вашим волосам. Деревянная Идеально подходит для ежедневного применения, так как не электризует и не травмирует волосы. Дерево не вступает в реакцию с химическими составами, …

Как выбрать расчёску Читать полностью »

Выпадение волос после родов — как вернуть прежний объём

Потеря волос случается примерно у половины женщин после родов. Но беспокоиться не нужно, это не приведёт к облысению. После нормализации гормонального фона (2-5 месяцев после рождения ребёнка) количество выпавших за день волос возвращается в рамки разумного (50-100 в день). Поймём причины столь неприятной для мам ситуации. Как мы уже говорили, нормой считается, если кожу головы …

Выпадение волос после родов — как вернуть прежний объём Читать полностью »

Как правильно ухаживать за волосами. Рецепты масок для укрепления

Проблемы волос, как бы ни казалось странным, волнуют почти каждую из нас. Это и выпадение, и ломкость, и секущиеся концы, прожженные или просто высушенные, напоминающие мочалку. И если не уделять им достаточного внимания, проблемы только будут расти. Существуют, конечно, много народных рецептов ухода. Но насколько подходит Вам тот или иной вариант, зависит от типа волос …

Как правильно ухаживать за волосами. Рецепты масок для укрепления Читать полностью »

Вред сыра для организма

Сыр, как и большинство продуктов питания, вреден при употреблении в больших количествах. Прежде всего, из-за очень высокого содержания жиров (более одной трети). Также вред заключается в его очень высокой калорийности. Так что если Вы хотите похудеть, ограничьте его потребление. Сыр с плесенью вреден беременным из-за бактерий, входящих в его состав. Перед употреблением сыра беременным нужно …

Вред сыра для организма Читать полностью »

Вред сахара для организма

Сахар не обязателен для правильного питания. Мы используем его для придания вкуса пище. Вред сахара объясняется тем, каким образом он попадает в организм. Ведь чаще всего это происходит не с фруктами, а с высококалорийной и жирной пищей (пирожные, конфеты, печенье и так далее). Из-за этого организм недополучает витаминов и минеральных веществ, содержащихся во фруктах. Рафинированный …

Вред сахара для организма Читать полностью »

Вред кофе для организма (сердца, костей, печени, почек)

Для здорового человеческого организма умеренное употребление кофе вреда не представляет. Под умеренным употреблением обычно подразумевают не более 2-3 чашек этого ароматного, бодрящего напитка в день. Некоторые люди пьют его для повышения давления, некоторым нравится аромат, но чаще и то, и другое. В нем, как и в чае, содержится кофеин. Он бодрит, тонизирует, подавляет деятельность участка …

Вред кофе для организма (сердца, костей, печени, почек) Читать полностью »

Вред жевательной резинки

Перечислим вредные свойства: Во-первых, нужно отметить, что жевать жевательную резинку без вреда для здоровья можно не более 10 минут и обязательно после еды, а не между приемами пищи, так как при жевании начинает в большом количестве вырабатываться желудочный сок. И жевать её нельзя тем, у кого есть пародонтоз, подвижность зубов, воспаление суставов челюсти. Во-вторых, обратите …

Вред жевательной резинки Читать полностью »

Вред сладкой газированной воды

Здоровому человеку не повредит небольшое количество газировки. Но частое употребление вызовет ухудшение состояния здоровья. Сладкая газвода содержит очень большое количество сахара. Например, в составе 0,33 литровой баночки есть 8 кусочков сахара. Один грамм сахара дает около 4 килокалорий, большинство из которых откладываются в качестве жира. В газировках с нулем калорий сахар заменен подсластителями. Они практически …

Вред сладкой газированной воды Читать полностью »

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться:  

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Наверх