Как согреть ноги

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Поделиться:  

Содержание

Причины

Ноги мёрзнут у многих людей. Это явление объясняется тем, что в них мало мышц, сберегающих тепло, а также большая поверхность кожи. Ноги могут мёрзнуть из-за плохого кровообращения. Если эта проблема застаёт вас даже летом, обратитесь к врачу, потому что истинными причинами могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы.


Откажитесь от вредных привычек. Курение или употребление алкогольных напитков плохо сказываются на деятельности сердца и становятся причиной холодных ног.

Ноги замерзают из-за слишком сильно сжимающей обуви. Носите такую обувь, в которой удобно ходить. Не теряйте здоровье ради моды.

Способы согрева

Для этого налейте в тазик тёплую воду и опустите туда их. В воду можно добавить морскую соль.

Отличное средство от замерзания ног — контрастные ванны. В один таз налейте горячую воду (36-40 градусов C), а в другой — холодную (комнатной температуры). Начинайте и заканчивайте всегда с горячей воды! Поочередно опускайте ноги в тазы, начиная и заканчивая с горячей воды. Каждому тазу уделяйте по 30 секунд.

Читайте также:  Лечение хронического тонзиллита - опыт, консультации, форум

Массаж поможет согреть ноги. Массажируйте ступни каждый день. Катайте по полу грецкий орех, прижимая его ступнёй. Одновременно получится массаж активных точек.

Смочите ступни разогретых ног спиртом или водкой и наденьте сначала простые носки, а потом шерстяные. Это поможет надолго сохранить тепло.

Отзывы

tashka 11.12.2010 16:56
О, моя проблема даже летом sad Но я ненавижу, когда у меня горячие ноги — видимо, потому что уже привыкла к холодным smile

Миша 13.10.2011 19:29
Я всегда хожу в носках. Если одевать шерстяные, потеют и мерзнут. Могу носить только обычные.

Дидика 15.10.2011 18:54
у меня такая же проблема с детства. я довольно худая, это, наверное, играет свою роль.

Читайте также:  Как улучшить память

Сергей Семенов 24.12.2011 23:37
Я работаю слесарем, зимой ходим в валенках по полям по снегу. Мне выдали валенки на размер меньше (или ноги выросли, не знаю). Они жмут, поэтому ноги всегда холодные. Берите обувь по размеру!

wenera 09.10.2012 21:44
У меня тоже ноги и на работе и дома за компьютером постоянно мерзли, и дело вовсе не в плохом кровообращении, а просто если постоянно сидеть за столом, да еще в холодном помещении.

Иван 26.10.2012 10:54
Применяйте стельки с подогревом. До 8 часов тепла.

шиш 30.03.2015 17:37
Сжимайте и разжимайте пальцы ног. Минута этого упражнения согревает мои пальцы. Удачи и тепла!

Маргарита 20.01.2016 13:38
Мне помогает душ. После душа не только ноги, а всё тело согревается. Можно попробовать контрастный душ.

Читайте также:  Почему нужно мыть руки перед туалетом и после туалета 🚽

Dasha 29.11.2016 01:23
Обычно у меня холодные конечности. Теплеют только во время температуры.

Мишаня 20.12.2016 10:17
На работе хожу в кирзовых сапогах, под ними 3 пары обычных и 1 пара шерстяных носков. При температуре ниже -15 ноги быстро замерзают и долго не отогреваются. Надо переходить на валенки…

марина 06.01.2017 00:44
У вас в городе сколько градусов? Нам по телефизору обещали будет до -48°. дома 2 печки, без перекура топим!

Froggy 10.01.2017 20:12
Эти советы подойдут и тем, кто хочет узнать как согреть пальцы на ногах. !;)

Егорище 07.09.2017 10:55
Да, такой кайф — опустить ноги в тазик с тёплой водой! Потом они долго сохраняют тепло. smile

Лечение по системе Иванова
Как правильно загорать
Как правильно чистить зубы
Как правильно бриться
Упражнения для глаз

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.