Поделиться:  

Как согреть ноги

Причины

Ноги мёрзнут у многих людей. Это явление объясняется тем, что в них мало мышц, сберегающих тепло, а также большая поверхность кожи. Ноги могут мёрзнуть из-за плохого кровообращения. Если эта проблема застаёт вас даже летом, обратитесь к врачу, потому что истинными причинами могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы.


Откажитесь от вредных привычек. Курение или употребление алкогольных напитков плохо сказываются на деятельности сердца и становятся причиной холодных ног.

Ноги замерзают из-за слишком сильно сжимающей обуви. Носите такую обувь, в которой удобно ходить. Не теряйте здоровье ради моды.

Способы согрева

Для этого налейте в тазик тёплую воду и опустите туда их. В воду можно добавить морскую соль.

Отличное средство от замерзания ног — контрастные ванны. В один таз налейте горячую воду (36-40 градусов C), а в другой — холодную (комнатной температуры). Начинайте и заканчивайте всегда с горячей воды! Поочередно опускайте ноги в тазы, начиная и заканчивая с горячей воды. Каждому тазу уделяйте по 30 секунд.

Массаж поможет согреть ноги. Массажируйте ступни каждый день. Катайте по полу грецкий орех, прижимая его ступнёй. Одновременно получится массаж активных точек.

Смочите ступни разогретых ног спиртом или водкой и наденьте сначала простые носки, а потом шерстяные. Это поможет надолго сохранить тепло.

Отзывы

tashka 11.12.2010 16:56
О, моя проблема даже летом sad Но я ненавижу, когда у меня горячие ноги — видимо, потому что уже привыкла к холодным smile

Читайте также:  Система Иванова "Детка". Закаливание по системе Порфирия Корнеевича Иванова

Миша 13.10.2011 19:29
Я всегда хожу в носках. Если одевать шерстяные, потеют и мерзнут. Могу носить только обычные.

Дидика 15.10.2011 18:54
у меня такая же проблема с детства. я довольно худая, это, наверное, играет свою роль.

Сергей Семенов 24.12.2011 23:37
Я работаю слесарем, зимой ходим в валенках по полям по снегу. Мне выдали валенки на размер меньше (или ноги выросли, не знаю). Они жмут, поэтому ноги всегда холодные. Берите обувь по размеру!

wenera 09.10.2012 21:44
У меня тоже ноги и на работе и дома за компьютером постоянно мерзли, и дело вовсе не в плохом кровообращении, а просто если постоянно сидеть за столом, да еще в холодном помещении.

Иван 26.10.2012 10:54
Применяйте стельки с подогревом. До 8 часов тепла.

шиш 30.03.2015 17:37
Сжимайте и разжимайте пальцы ног. Минута этого упражнения согревает мои пальцы. Удачи и тепла!

Маргарита 20.01.2016 13:38
Мне помогает душ. После душа не только ноги, а всё тело согревается. Можно попробовать контрастный душ.

Dasha 29.11.2016 01:23
Обычно у меня холодные конечности. Теплеют только во время температуры.

Мишаня 20.12.2016 10:17
На работе хожу в кирзовых сапогах, под ними 3 пары обычных и 1 пара шерстяных носков. При температуре ниже -15 ноги быстро замерзают и долго не отогреваются. Надо переходить на валенки…

марина 06.01.2017 00:44
У вас в городе сколько градусов? Нам по телефизору обещали будет до -48°. дома 2 печки, без перекура топим!

Читайте также:  Как приучить ребенка к горшку

Froggy 10.01.2017 20:12
Эти советы подойдут и тем, кто хочет узнать как согреть пальцы на ногах. !;)

Егорище 07.09.2017 10:55
Да, такой кайф — опустить ноги в тазик с тёплой водой! Потом они долго сохраняют тепло. smile

Полезные статьи:
Лечение по системе Иванова
Как правильно загорать
Как правильно чистить зубы
Как правильно бриться
Упражнения для глаз

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...