Поделиться:  

Польза абрикосов и кураги

Абрикосы содержат большое количество витаминов, особенно витамины A и C. 200 — 300 граммов съеденных абрикосов дадут Вам суточную дозу витамина A, который полезен для зрения и крепости костей.

Польза объясняется высоким содержанием в них бета-каротина — антиоксиданта и стимулятора иммунной системы. Согласно исследованиям, бета-каротин препятствует возникновению рака многих органов, паралича, атеросклероза, заболеваний сердца; защищает от табачного дыма и загрязнённого воздуха.


Польза кураги — сушёного абрикоса — высока из-за наличия в составе железа и калия. Курага и абрикосы полезны больным анемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и беременным. Они отлично подходят для поддержания здоровья. Но из-за высокого содержания сахара противопоказаны больным сахарным диабетом.

При покупке берите плоды с равномерной окраской. Кожица должна быть плотная, не должна иметь мягкие пятна. Абрикосы сохраняются свежими в холодильнике 2 недели, а при комнатной температуре — 2 дня.

Катерина 15.07.2009 15:51
Обожаю абрикосы и курагу! smile Об их пользе мне втирали с детства родители, а теперь я кормлю ими своих детей. smile

Натуська 19.07.2010 17:41
Один из самых наивкуснейших фруктов, люблю безумно за его вкус и за его свойства

Ленок 05.08.2011 20:31
Люблю!!!

Полезные статьи:
Польза черешни
Польза кефира
Совместимость витаминов

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...