Что можно и нельзя есть кормящим женщинам

Если у ребенка и мамы нет аллергии, можно

Все виды мяса, только нежирное.
Нежирные сорта рыб, например, окунь, минтай, хек.
Различные каши: овсяная, пшенная, гречневая.
Овощные супы.
Побольше овощей и фруктов.
Сыр, творог, кефир, йогурт (натуральный, без фруктовых наполнителей).
Сухарики из хлеба, так как от свежего хлеба у ребенка может пучить живот.
Пить можно разнообразные свежие компоты, соки, травяные чаи.

Яйца, печенье, макароны следует есть изредка.

Нельзя

Есть продукты, обладающие резким, пряным запахом, потому что они портят вкус молока. К таким продуктам относятся: соленья, консервы, лук, чеснок, специи, колбасные изделия, квас, квашеная капуста. Придется отказаться от мороженого, сливок, тортов с кремом, жирной рыбы, меда, орехов, шоколада, кофе, какао.

Ни в коем случае кормящие мамы не должны употреблять алкогольные напитки и курить.

Чтобы молока было больше, нужно пить не менее 2 литров жидкости в день, можно принимать настои из семян аниса, укропа, тмина, крапивы, мелиссы. Но до их употребления необходимо проконсультироваться с врачом.

Глисты у ребёнка
Ребёнок заикается
Полезные и вредные свойства продуктов питания
Как правильно чистить зубы
Как выбрать влажные салфетки для детей
Совместимость витаминов