Полезные советы
Главная - Здоровье

Виды закаливания холодной водой


Рассмотрим разные виды закаливания при помощи холодной воды, которые можно делать дома.

Контрастный душ, то есть попеременное нахождение то под теплой, то под холодной водой, хорошо подстегивает иммунитет, поднимает общий тонус, укрепляет организм. Однако контрастный душ нельзя принимать при болезнях сердца или гипертонии, так как может возникнуть спазм сосудов.

Обливания холодной водой отлично подходят для стимулирования кровотока в коже. Такие обливания снимают усталостную головную боль, боль в мышцах. Лучше всего начинать закаляться водой температурой 36 градусов С и понижать температуру воды каждый день на один градус.

Умывание лица и шеи холодной водой снимает головные боли, бодрит.

Леонид 25.03.2009 23:05
За месяц я научился обливаться каждое утро холодной водой из-под крана. Поднимает тонус на ура!  :cool:

олег 16.06.2012 22:46
А какова температура вашей холодной воды?

Леонид 17.06.2012 01:30
А кто его знает.  :) Просто горячий кран вообще не трогаю. Жду минуту, чтобы свежая порция дошла до 7 этажа, и под душ!  :cool:

Моржиха 22.04.2009 22:29
Жалко, что зима закончилась. Моржевать негде, кроме ванной.  :(

Вячеслав 26.12.2009 09:30
А у меня вообще горячей воды нету, боллер сломался год назад.. так моюсь холодной, вроде все хорошо и зимой не болею  :)

Николай Мудряшов 02.06.2012 22:02
Система закаливания Порфирия Иванова - жесткая, но эффективная. Помогла мне избавиться от хронической боли в горле.

Укупник 15.12.2016 11:05
Хочу научиться закаляться. Но страшно. Болезни надоели. Уже неделю по вечерам температура 37. Наверное, потому что целый день работаю на морозе -20...

тимур 27.12.2016 21:03
Приветствую вас Укупник. Думал ответят вам, но что то долго без ответа сидите. Мороз закаляет человека. Если вы работаете и думаете ох и дубак! Не заболеть бы! Вот и заболеете точно. Как закаляться спрашиваете вы . Подскажите где живете для начала - в квартире или в доме? Если хотите зайтите в детку Иванова- он здесь же находится. Там вам более подробно расскажут и научат.


Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта для уведомлений об ответах (необязательно):

Комментарий:

Полезные статьи:
Закаливание по системе Иванова
Как правильно бриться
Физические нагрузки замедляют старение
Как чистить язык
Лечение йодом
Как правильно чистить зубы
Как правильно загорать
Гимнастика для глаз



 
Поделиться:


Последние комментарии на сайте:

[18.10.2017 23:55] Иван Марина, нужно сравнивать показания за прошлый и текущий месяц. Судя по ...

[18.10.2017 15:58] Наталья Посоветовали ребенку лечить миндалины дипроспаном. Как-то раз уже кололи во время ...

[17.10.2017 08:33] Наталья Бенгальский кот ссыт на кровать! Не помогают всякие жидкости. ...

[16.10.2017 16:05] Андрей Доброго времени суток! Вопрос к ребятам, которые делали обрезание. Мне 25 ...

[15.10.2017 09:32] Лена Можно ли их содержать в банке трёхлитровой? ...

[12.10.2017 17:16] Ашот Брат, как прошел ДР? Ситуация точь-в-точь как у тебя. Мне 25, ...

[12.10.2017 17:14] Васелиса я обязательно дарю маме цветы или сертификат на массаж.  :) ...

[12.10.2017 17:11] Вера Не знала. Сказала подруге. Спасибо. ...


Разделы

 Дом

 Здоровье

 Автомобиль

 Электротехника

 Программы

 Разное

Копирование информации с сайта https://alladvice.ru запрещено.
О сайте. Карта. Политика конфиденциальности
© 2017