Полезные советы
Главная - Здоровье

Как загорать правильно, чтобы не сгореть


Самая часто допускаемая ошибка загорающих - это ажиотаж первого дня, когда в первый же день люди проводят под солнцем чрезмерно долгое время. Правильно загорать - это значит увеличивать время пребывания под солнцем постепенно, изо дня в день, чтобы кожа успевала привыкать ко всё время увеличивающемуся потоку ультрафиолетовых лучей.

В первый день нужно загорать не более 15 минут - получаса, стараться не держать под лучами только одну половину тела. Если у Вас тонкая или бледная кожа, даже это может быть опасно. Во второй день, если кожа не обгорела, можно увеличить время пребывания под солнцем на 10-20 минут. Настоятельно рекомендуется не принимать солнечные ванны подряд более двух часов в день.

Солнце является очень активным с 11 до 15 часов дня. В это время лучше воздержаться от загара, если не хотите легко заработать рак кожи.

Помните, что через облака можно получить до 80 % дозы ультрафиолетовых лучей, как если бы Вы загорали в безоблачную погоду.

Обязательно пользуйтесь защитным кремом или лосьоном. Кроме функции защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, они позволяют получить более ровный загар. Но помните, что защитные средства легко смываются, и поэтому наносите их после каждого купания или через каждые два часа.

Эльза 29.05.2009 23:01
УРА! Наконец-то наступают солнечные дни! Солнце греет воздух уже до 27 градусов!  =)

Дашенька 05.06.2009 19:32
Сегодня первый раз нормально позагорала.  :like: Для этого купила специальный крем для безопасного загара. Те места на спине, до которых не дотянулись руки, приобрели коричневый оттенок. А блин все остальное, куда я смогла нанести крем, осталось белым.  :(

Янусик 20.09.2009 17:22
 :love: А я в первый день в Одессе более 4 часов, и ничего не было!

Карина 03.07.2011 22:49
Сегодня ходили с подругой на городской пляж.  :) Вот жарко-то было! В воду не лезли, она очень грязная.  :(
Подруга в этом году вышла под Солнце первый раз, подгорела, бедняжка, стала красной как рак. А я - как шоколадка.  :love:

игорь 06.07.2011 00:43
товарищи, пипиец! По-страшному обгорел сегодня, спать не могу - жжет, болит...  :( ужас!

Алёна 18.07.2011 00:43
Когда сильно обгораю, спасает таблетка парацетамола. И боль снимает, и озноб.

кимми 25.07.2011 23:05
сильно не увлекайтесь парациком - посадите печень (как моя соседка)  :(

анечка 06.08.2011 14:16
а я больше торчу в воде, а загар у меня равномерный, и не перегораю.  :)  :like:  =)

Розалина 10.09.2011 20:39
Я принимаю солнечные ванны с кремом для интенсивного з., кожа приобретает шоколадный цвет, как будто вернулась с моря.  :) А главное - равномерный.  :angel:

Олег 21.12.2011 22:51
Я работаю на улице, так вот зимой у меня лицо приобретает коричневый оттенок.  :cool:

Махмуд 13.06.2012 22:06
Вчера три часа окучивал картошку в трусах. До этого в текущем году еще не снимал одежду под солнцем. Я уже не маленький - 24 года, но ступил - не подумал о последствиях. Теперь даже пошевелиться не могу, спина красная как помидор. Никакими кремами не пользовался. Вечером пошел в баню, только сунулся - вылетел пулей оттуда. Отходил под холодным душем. Сколько дней мне еще мучиться?  :bad:

Florida 04.07.2012 18:31
Пользуйтесь кремами и все будет шоколадно!

Galina 14.04.2013 22:13
Я вся покрываюсь красными пятнами от долгого нахождения под солнцем.  :(

DreamCatcher 15.04.2013 00:11
Курс антибиотиков случаем не проходите?

Ulfa 30.03.2015 17:40
Мы с подругами начитались о вреде загара перед поездкой в Дубай. Мазались там очень много, после каждого купания, кремом 30. В итоге не сгорели, но и слабо загорели.
Интересует вопрос: вызывает ли рак крем для загара?

Роксанна 20.01.2016 13:49
Летом прошлого года поехали с друзьями второй раз в Дубай. Мы уже знали как не сгореть: первые 3 дня обильно мазались и долго не находились под солнцем. Кожа за это время привыкла. А потом с 4 дня увеличили время пребывания под солнцем.

Татьяна 03.07.2016 18:20
Спасибо за статью. Загар получается отличный. Кожа хорошая. Вчера начала ставить эксперименты, опираясь на эту статью. Спасибо.

Настюша 27.06.2017 21:13
Раньше когда ездили на море, сразу спаливали кожу нахрен, лёжа сразу по несколько часов. Сейчас стали взрослее, с мужем намазюкаемся кремов СПФ 50 и лежим под зонтами. Приезжаем чуть смуглыми, зато риск заболеть раком кожи меньше намного.


Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта для уведомлений об ответах (необязательно):

Комментарий:

Полезные статьи:
Уход за волосами. Рецепты масок для волос
Как правильно чистить язык
Закаливание холодной водой
Дефицит йода, проверка аллергии
Как правильно бриться
Сюрприз маме
Как избавиться от запаха изо рта



 
Поделиться:


Последние комментарии на сайте:

[18.10.2017 23:55] Иван Марина, нужно сравнивать показания за прошлый и текущий месяц. Судя по ...

[18.10.2017 15:58] Наталья Посоветовали ребенку лечить миндалины дипроспаном. Как-то раз уже кололи во время ...

[17.10.2017 08:33] Наталья Бенгальский кот ссыт на кровать! Не помогают всякие жидкости. ...

[16.10.2017 16:05] Андрей Доброго времени суток! Вопрос к ребятам, которые делали обрезание. Мне 25 ...

[15.10.2017 09:32] Лена Можно ли их содержать в банке трёхлитровой? ...

[12.10.2017 17:16] Ашот Брат, как прошел ДР? Ситуация точь-в-точь как у тебя. Мне 25, ...

[12.10.2017 17:14] Васелиса я обязательно дарю маме цветы или сертификат на массаж.  :) ...

[12.10.2017 17:11] Вера Не знала. Сказала подруге. Спасибо. ...


Разделы

 Дом

 Здоровье

 Автомобиль

 Электротехника

 Программы

 Разное

Копирование информации с сайта https://alladvice.ru запрещено.
О сайте. Карта. Политика конфиденциальности
© 2017