Как правильно загорать

Самая часто допускаемая ошибка загорающих - это ажиотаж первого дня, когда в первый же день люди проводят под солнцем чрезмерно долгое время. Правильно загорать - это значит увеличивать время пребывания под солнцем постепенно, изо дня в день, чтобы кожа успевала привыкать ко всё время увеличивающемуся потоку ультрафиолетовых лучей.

В первый день нужно загорать не более 15 минут - получаса, стараться не держать под лучами только одну половину тела. Если у Вас тонкая или бледная кожа, даже это может быть опасно. Во второй день, если кожа не обгорела, можно увеличить время пребывания под солнцем на 10-20 минут. Настоятельно рекомендуется не принимать солнечные ванны подряд более двух часов в день.

Солнце является очень активным с 11 до 15 часов дня. В это время лучше воздержаться от загара, если не хотите легко заработать рак кожи.

Помните, что через облака можно получить до 80 % дозы ультрафиолетовых лучей, как если бы Вы загорали в безоблачную погоду.

Обязательно пользуйтесь защитным кремом или лосьоном. Кроме функции защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, они позволяют получить более ровный загар. Но помните, что защитные средства легко смываются, и поэтому наносите их после каждого купания или через каждые два часа.

Эльза 2009-05-29 23:01:24

УРА! Наконец-то наступают солнечные дни! Солнце греет воздух уже до 27 градусов!

[Ответить]

Дашенька 2009-06-05 19:32:37

Сегодня первый раз нормально позагорала. :like:

Для этого купила специальный крем для безопасного загара. Те места на спине, до которых не дотянулись руки, приобрели коричневый оттенок. А блин все остальное, куда я смогла нанести крем, осталось белым.