Полезные советы О сайте

Карта сайта

 
Пользовательского поиска


Комментарии:

[2010-03-10 21:14:07] Мира Та же проблема, что-то говорили про рак, что, правда может ...

[2010-03-10 20:25:29] Яна Я маме всегда Дарю подарки, сделанные своими руками! Ей очень ...

[2010-03-10 16:20:36] хзззз а мне кажется, что легче новый купить только ...

[2010-03-10 09:53:25] Таня Привет, друзья по несчастью!!! Второй день лезу на стену от ...

[2010-03-10 08:28:40] дарья Мне подарили небольшое деревце, и за первые два дня оно ...

[2010-03-09 22:26:24] magi moya popugay kesha ne govorit, no ochen umnaya. ...

[2010-03-09 14:41:57] Юрий [Сл]е[с]арь Чтобы не было сердечной недостаточности, т. к. если не есть ...

[2010-03-08 22:32:28] Надя Статья хоть и маленькая, зато дала ответы на мои вопросы. ...

[2010-03-07 21:04:44] Александр Всем добрый день! Прошу, помогите!!! После заправки тонера принтер печатает ...

[2010-03-06 23:38:04] ЭдИк Мне 15 лет, а прыщи у меня с 11. Что ...

[2010-03-06 16:56:40] Таня мне тоже эта статья помогла с докладом по ОБЖ! ...

[2010-03-06 13:42:36] вера самое лучшее средство от плесени - это хлорка. побрызгать на ...

Полезные советы >> Здоровье >> Спорт >>

Упражнение для диафрагмального дыхания

Более глубокое дыхание выполняется при помощи диафрагмы и мышц грудной клетки. Оно позволяет восстановить наиболее полный обмен кислорода и углекислого газа в лёгких. Чтобы отработать диафрагмальное дыхание, надо лечь на ровную поверхность, положив одну руку на грудную клетку, а другую на живот. Рот должен быть прикрыт, дышать следует через нос. Заметьте, что при вдохе живот должен выпячиваться, приподнимая лежащую на нём руку. Задержите дыхание на пару секунд и выдохните. Рука, которая лежит на грудной клетке, должна оставаться почти неподвижной. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день, пока дыхание не станет естественным. Его можно делать лёжа, сидя или стоя.

12.02.2009

Любое копирование текста и рисунков с сайта http://alladvice.ru/ ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по Закону об авторских правах.

Владимир 2009-05-25 23:35:38
Отличный способ увеличить объем легких. Причем расширение идет вниз.
[О]



Оставить комментарий

Ваше имя: *
Комментарий: *

Введите символы:: *
Обновить

Полезные статьи:
Спорт в холодную погоду, на морозе
Спорт в жаркую погоду, под Солнцем
Если заболело горло
Закаливание холодной водой
Профилактика гипертонии

Новое и актуальное:
Лечение йодом. Дефицит, содержащие йод продукты, дозировка и препараты, проверка аллергии

Dropped due to slot reservation

Что такое виджет (widget)

Как выбрать сабвуфер в машину

Как заправить картридж принтера Samsung ML-2015

Как избавиться от герпеса

Охлаждение ноутбука

Как правильно чистить зубы

Как очистить ноутбук от пыли. Пример чистки Asus X51RL

Новости и обзоры строительного рынка, строительные компании и полезные советы на bbsp.ru.

Зуб мудрости режется и болит

Как чистить язык



Политика конфиденциальности

Копирование информации с сайта Полезные советы запрещено.
© alladvice.ru