Польза молока

О молоке есть много мнений: одни говорят, что оно - самый нужный пищевой продукт, а другие думают, что оно нужно человеку лишь в младенческом возрасте, а для взрослых он вреден. Как бы то ни было, вот его полезные свойства:

если Вы занимаетесь бодибилдингом, то есть культуризмом, можно сказать, что более подходящего питья для Вас трудно придумать. Ведь один стакан обезжиренного молока содержит около 90 килокалорий, треть необходимой суточной дозы кальция и очень много витаминов;
содержащийся в избытке кальций помогает сжигать жиры. Поэтому, если хотите избавиться от лишнего жира, пейте молоко;
избавиться от бессонницы помогает выпитый перед сном стакан молока с медом. Оно оказывает успокаивающее действие, и человек засыпает;
оно хорошо избавляет от жажды, потому что содержит необходимые питательные вещества и соли, которые выводятся из организма вместе с потом;
ученые говорят, что регулярное употребление молочных продуктов на 50 процентов снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких, как инфаркт, инсульт и т. д.

Форум:

Александр 2009-04-12 16:00:07

Я начал заниматься культуризмом. Каждый день перед сном пью стакан молока. Мышечная масса растёт очень хорошо! За месяц прибавил 4 кг! :cool: