Пользовательского поиска

Чем заменить мясо

В мясе содержится много энергии по сравнению с другой едой. Но если Вы по какой-либо причине не хотите есть его, как замену можно употреблять рыбу. Она является почти полноценной заменой, только содержит меньше железа, но зато достаточно белка, кальция, минералов и витаминов. В некоторых видах рыб, например, в сельди, скумбрии, ставриде, сайде, лососи, тунце много полиненасыщенных (полезных) жиров.

Также временно можно заменить мясо творогом, молоком, кефиром, бобовыми (фасоль, соя, горох), яйцами, орехами. Разумеется, их надо есть больше, так как энергии в них сравнительно меньше.

Но лучше не отказываться от мяса. От него не худеют. Вместе с ним в организм поступает натуральный животный белок, очень нужный для мышц, особенно для сердца. Минимум 2 раза в неделю ешьте говядину, курицу. Рыбу рекомендуется кушать каждый день. Прислушивайтесь к своему организму! Детям для развития и роста нужно полноценное питание, поэтому не ограничивайте их в продуктах животного происхождения.

Любое копирование текста и рисунков с сайта http://alladvice.ru/ ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по Закону об авторских правах.

Леон 2009-04-12 14:12:47
Замена мяса чем-то иным ИМХО неправильна. Нужно кушать то, что просит организм. Всего понемногу.
[О]

Burav4k 2009-09-16 11:59:24
а почему орехи не предлагаете

))
[О]

Янусиk 2009-09-20 17:24:36
Мясо можно заменить рыбой

[О]

обжорка 2009-11-18 11:33:16
психологически не могу есть мясо, но витаминов сильно не хватает. что делать?

[О]

Кирилл 2010-02-18 22:05:48
во-первых, не "кушать", а есть.
А во-вторых, мясо есть жестоко и глупо.
[О]

Юрий [Сл]е[с]арь 2010-03-09 14:41:57
Чтобы не было сердечной недостаточности, т. к. если не есть мясо, то сердце быстро изнашивается (это судя по вышеизложенной статье), нужно есть себе подобных, или придумать заменитель мяса

А интересно, тогда как же вегетарианцы выживают? Думаю, эту статью написал мясник, которому финансово необходимо продавать его

[О]