Полезные советы

Разделы

 Дом

 Здоровье

 Автомобиль

 Электротехника

 Программы

 Разное


Комментарии, обсуждения

[2016-12-02 13:13:22] Галина У меня марка Sinbo, модель не помню. Постоянный звук журчания воды ...

[2016-12-02 12:34:00] Виктория 2 года мучилась с хроническим тонзиллитом, ходила на промывание, меняла лоров,пила ...

[2016-12-01 03:48:30] Александр Насчёт авиаперелёта. Добирался с Москвы до Владивостока самолётом. На высоте в ...

[2016-11-30 15:42:41] Ольга Мой котик гадит мне в кровать, надо будет попробовать этот метод. ...

[2016-11-29 09:23:40] Dasha Обычно у меня холодные конечности. Теплеют только во время температуры. ...

[2016-11-29 09:16:17] Валерий Можете постепенно растянуть крайнюю плоть. Но я посоветую обрезаться. Хуже не ...

[2016-11-28 19:28:34] Ирина Моей малышке было 4.5, она уже стояла, сейчас 7 - она ...

[2016-11-28 15:47:30] василий У меня мышь погрызла оптико-волокнистый кабель от тел. Пришлось заплатить 5 ...

[2016-11-27 19:11:09] Костик Ребята как мне надоел этот гаденыш по имени Герпес! Помню по ...

[2016-11-25 21:39:57] Мария У нас зимой очень холодно. Дом панельный, 1973 года постройки. Щели ...

[2016-11-25 21:35:55] Героиня А как сочетаются витамин С и кальций? ...

[2016-11-25 16:59:30] Ася SOS! За лето построили дом из газоблока. Отопление от печи длительного ...

[2016-11-25 09:29:37] Diana Превратите это в игру.  :) ...

[2016-11-24 11:05:17] Марина Приучайте своих детей мыть руки сразу как заходят в дом, до ...

[2016-11-24 09:13:45] Дмитрий Забыл положить в холодильник сырокопчёную колбасу. Думал, что не испортится, в ...

[2016-11-19 11:18:51] Анжела Ты точно права ...

[2016-11-16 11:35:37] Дмитрий Называется Dental Spa Oral Irrigator. Найдёте кучу таких, если наберёте в ...

[2016-11-14 12:10:41] Жора Очень советую использовать ирригатор. В продаже имеются электрические и простые ирригаторы. ...

[2016-11-11 22:32:38] ник От внимательности окружающих может зависеть чья-то жизнь. Следите за окружающими, особенно ...

[2016-11-11 19:43:37] Олег Константинович Мне кажется, что установка сабвуферов начала выходить из моды... Может быть, ...

Главная страница - Здоровье - Болезни и болячки

Как быстро избавиться от простуды

Не стоит приковывать заболевшего человека к постели, так как при длительном лежании снижается вентиляция лёгких и бронхов, и в них могут начаться застойные явления. Есть ещё диагноз "застойная пневмония", которая развивается у тех, кто остаётся надолго прикован к постели. Поэтому во время простуды лучше просто ограничиться домашним режимом. Опасайтесь сквозняков!

Расскажу о питании. Начнём с воды. Если вы простудились, увеличьте количество потребляемой жидкости. Вместе с мочой выводятся все вредные примеси. Вирус гриппа не любит щелочной среды, так что пейте больше минералки.

Очень полезен чай с малиной. В малине есть множество жаропонижающих и потогонных веществ. Однако если у Вас есть заболевания сердца, будьте осторожны с малиной - она может вызвать аритмию.

На переваривание белковой и жирной пищи тратится сравнительно много энергии и времени. А во время болезни силы организма должны быть направлены на борьбу с инфекцией. Поэтому надо стараться есть поменьше наваристых блюд. Зато увеличиваем потребление продуктов, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике. К таким продуктам относятся фрукты, особенно цитрусовые, свежие и тушёные овощи, отварная и тушёная рыба, соки, морсы.

Кстати, эффективность куриного бульона против простуды и гриппа доказана учёными. Почти все бульоны имеют чётко выраженные противовоспалительные свойства, успокаивают боль в горле и облегчают дыхание при заложенности носа. Это происходит потому, что в бульоне образуются соединения, которые приостанавливают выработку слизи в носоглотке.

Форум, отзывы:

Катя 2009-03-18 06:05:46
Бульон действительно помогает. Он смягчает горло и смывает бактерии. Только потом нужно прополоскать горло, чтобы вирусы не размножились снова.

[Ответить]
↑+6↓
Unia 2012-06-11 20:31:23
Согласна, для горла неплохой вариант. А вот против насморка лучше капельки использовать, на основе эвкалипта желательно. Мне вот врач ещё выписал год назад Санорин, им и пользуюсь с тех пор, против насморка то что нужно.

[Ответить]
↑+1↓
Олька 2012-09-14 22:20:11
Я поражена! Сколько статей сейчас прочитала - находятся люди, советующие санорин! Санорин - это не лекарство! если вы внимательно почитаете, он дает лишь временное облегчение! а не лечение. все равно что понос пробкой лечить!

[Ответить]
↑+5↓
Непростужающийся 2009-04-12 04:57:21
При первых симптомах простуды я полощу горло и высмаркиваю слизь. После этого уже не заболеваю.

[Ответить]
↑+4↓
настя 2012-06-11 22:41:57
молодец, но все же самое эффективное - это, конечно же, полоскать горло лимонной кислотой и с яичным белком смешать и полоскать. круто помогает уже через 2 дня и то менше, я сама пробовала.

[Ответить]
↑+4↓
Veronica 2009-04-29 04:48:03
Oooo... Thank you sooo much!!! I translated everything, i will try to get rid of that freaking cold soon, YAY! Thank you my russian friends!  :love:

[Ответить]
↑+13↓
Диляра 2009-05-26 23:42:02
Как только почувствую недомогание, я пью больше воды. Через нехочу. Болезнь сразу проходит, улучшается настроение.

[Ответить]
↑+8↓
салават 2012-12-27 03:15:30
а это проходит, и сколько нужно пить воды, и через сколько дней проходит?

[Ответить]
↑+1↓
Антон 2013-04-09 14:39:42
Действует

[Ответить]
↑0↓
Леруся 2009-06-03 03:11:58
А вот я болею по месяцу! А то и больше!!! Иммунитет слабенький! И во время болезни голова вапще не варит! Я уже задумываюсь над тем, чтобы обмотать голову бинтом, смоченным лимонной кислотой, и жить в бане!!!!!  =)  :D  :cool:  :angel:

[Ответить]
↑+12↓
я 2011-08-26 19:03:54
Сдай анализ на вирус иммунодефицита.

[Ответить]
↑+2↓
Марго 2012-03-08 03:58:22
Пей аптечный сироп солодки за 10 р.! Сильнейшее средство! Я пью и уже несколько лет не болею! По 1 ч. л. утром и вечером!

[Ответить]
↑-1↓
Элька-сарделька 2012-04-30 18:05:57
это для иммунитета полезно?

[Ответить]
↑+1↓
Мила 2013-02-25 03:59:42
Солодка (или по-другому лакрица) разрушает мышечную ткань. Она очень вредна. Конечно, пить ее приятно и горло она смягчает, кашель проходит, но рискуете всем остальным. При первых симптомах заболевания, особенно першении в горле и заложенности носа, очень важно сразу затормозить размножение бактерий. Отличное средство (проверено на себе неоднократно и более действенного не нахожу) - это прополоскать горло и ротовую полость хлоргексидином. Стоит 15 рублей. Достаточно, как правило, 2-3 полосканий, и все бактерии сразу умирают. Очень важно очищать полость рта во время болезни.

[Ответить]
↑+2↓
Анна 2012-11-29 20:46:29
Это, конечно, выход  :) , но лучше укреплять иммунитет. А для профилактики применять в холодное время года перед выходом из дома назаваль плюс. В нем содержатся только натуральные компоненты.

[Ответить]
↑+1↓
пашка 2009-10-29 18:56:38
полощу горло содой и пью пбольше горяченького. все равно болею, но в состоянии посещать занятия  :)))

[Ответить]
↑+6↓
Simple Girl 2009-11-06 03:25:50
спасибо за статью  :) есть и новое для меня  :) merci  :like:

[Ответить]
↑+1↓
nekto 2010-02-19 13:28:06
Статья конечно хорошая, но я не уверен, что эти советы помогут выздороветь за 2 дня.

[Ответить]
↑+1↓
Олечка 2010-03-03 05:27:14
надо пить китайское снадобье Xiaoyan Tuire Keli! Реально помогает быстро выздороветь за 2 дня! Оно, как написано в инструкции, горячит кровь!!! Я в Китае покупала, насчет России не знаю, где продается!

[Ответить]
↑-11↓
Наташа 2010-10-28 21:30:22
При первых признаках простуды принимаю Анаферон, благодаря ему вылечиваюсь всегда за 1-2 дня. Плюс полощу горло календулой, пью чай с малиной, от першения в горле лимон с сахаром хорошо помогает.

[Ответить]
↑+1↓
Плато 2010-11-03 16:03:47
Спасибо на добром совете. Как раз болею. Про бульоны слышу впервые - сейчас буду пробовать. Таблетки ем только при сильном недомогании. Чаще надеюсь на иммунитет. И главное - не чувствовать себя больным, даже если сильно плохо. ;)
Спасибо!

[Ответить]
↑+3↓
Имир 2010-12-17 13:44:51
Про куриный бульон еще дед рассказывал, мол, раньше только его при простуде в деревне и ели, ну и травками, мол, лечились. А вот про минералку - это что-то новенькое, нужно бы запомнить, спасибо!  :) Из медикаментов, кстати, мне хорошо гриппостад помогает (лечит быстро, что главное, и с недомоганием борется), а из травок - ромашка и липа, часто с ними ингаляции делаю!  :)

[Ответить]
↑+2↓
Лолла 2010-12-26 02:52:25
Я всегда спасаюсь настойкой лука - запах противный, но действует на 100 %. Более приятный метод - пить теплое пиво с медом (пиво должно быть темным обязательно). Ну, конечно, надо много пить жидкости - вывести из себя всю инфекцию.
Мой муж в том году подцепил простуду прямо за 2 дня до того, как надо было выезжать в другой город на переговоры с заказчиком. Купил в аптеке Гриппостад - ему посоветовала врач - и все, высокая температура быстро прошла, переговоры удались. Контракт подписал на 5 лет сотрудничества!
 :)

[Ответить]
↑+2↓
Кармелита и Саша 2010-12-29 03:24:18
Здравствуйте!
Спасибо Вам большое за советы, нашей семье они очень помогли, очень интересная тактика.
Но, так как Вы помогли нам, Я тоже очень бы хотела поделиться тем, что знаю. Держать ноги в тепле, а чтобы это сделать, наберите горячую ванну и искупайтесь в не (для девушек при менструации лучше воздержаться - только тазиком с водой), и, конечно, после ванночки нужны тёплые, шерстяные носочки.
Всегда Ваша Кармелита и всегда Ваш Саша!

[Ответить]
↑+3↓
Анюта 2011-01-22 01:03:54
У меня есть тоже очень неплохой рецепт при сильном кашле (простуде). для начала купите пару лимончиков и глицерин (он продается в аптеке). затем поставьте воду на медленный огонь, когда вода закипит, отпустите туда лимон. КИПЯТИТЬ 1О МИНУТ. Затем выжать из него сок, добавить туда глицерин и мед (желательно свежий, не густой), все перемешать. пить по 2 ст. л. 3 раза в день. Мне это очень помогает! не болейте! ;)

[Ответить]
↑+1↓
Лада 2011-02-01 06:20:15
Русская баня - вот способ быстрого избавления от простуды, я еще пью гриппостад-С и чай с малинкой, горчица в носки - эти способы ставят на ноги очень быстро, результат приходит через 2-3 дня.

[Ответить]
↑0↓
Коля 2011-02-05 22:39:29
Лада, нельзя ходить в баню и купаться, когда простудился!

[Ответить]
↑+1↓
solodyagina.i 2011-02-12 20:30:58
написано все, что нельзя, а что тогда можно и как вылечиться? Побольше бы хороших советов, они нам так необходимы.

[Ответить]
↑-4↓
Юлия 2011-02-19 01:01:03
100% действие: на мелкую терку натереть небольшую луковицу, можно и зубчик чеснока тоже, разбавить кашицу медом в пропорции 50 на 50 и медленно, но уверенно чайной ложечкой поедать.

[Ответить]
↑+2↓
лялька 2011-02-21 22:49:33
Мёд с молоком - и вечерком уже на свидание  :)

[Ответить]
↑+3↓
Лена 2011-03-01 07:01:20
Спасибо за советы, я зимой обычно мандаринки поедаю и витамины пью для профилактики. Но если все-таки простужусь, то делаю горячий чай, нахожу малиновое варенье, все это дело поедаю, выпиваю еще гриппостад 2 капсулы и, закутываясь в одеяльце, ложусь спать. Меня такой способ всегда спасал - на следующий день чувствовать себя гораздо лучше.  :D

[Ответить]
↑+2↓
Варвара 2011-03-08 01:14:15
Тут выше про гриппостад писали, он хорошо подходит при простуде, быстро все снимает, я обычно с чаем с малиной пью, но вообще народные рецепты можно любые в дополнение использовать.

[Ответить]
↑+2↓
KIDDO 2011-04-27 00:53:52
Лялька, мед с молоком выпил, что дальше?  :)
Голова все равно болит, а на свидание-то хочется.

[Ответить]
↑+3↓
лёха 2011-04-30 18:18:24
А я мёд ненавижу! так что пью воду  :angel: помогает!  :D  =)

[Ответить]
↑+1↓
Валерка 2011-05-13 16:57:53
Са-амый крутой способ: залить лимон, тертый имбирь, красный и черный перцы кипятком, а чуть позже добавить меда. Хлебать весь день. И, главное, что не противно, а очень-очень вкусно.  :)

[Ответить]
↑+7↓
Сергей 2011-07-15 17:26:33
Мне всегда помогает 1-2 пакетика фервекса (и ему подобных), болезнь дальше симптомов не проходит.

[Ответить]
↑-1↓
Дмитрий 2011-08-16 05:15:41
Горячий чай с лимоном и побольше. или же вышеназванный фервекс. Мне помогает за два дня!

[Ответить]
↑+2↓
Лиля 2011-08-18 04:46:35
Мальчики, не увлекайтесь парацетамолосодержащими препаратами!

[Ответить]
↑+8↓
Настенька 2011-09-02 03:14:28
Спасибо всем за хорошие рецепты, мне они помогают!  :) мне не повезло - я заболела прям на первое сентября!  :ups: пропущу всё новое!!! вылечусь - пойду в школу, мне 11 лет.

[Ответить]
↑+1↓
Гульнура 2012-03-24 20:13:27
Настенька, тебе повезло чем мне, потому что я заболела прямо на новый год. в новый год, когда все праздновали, я в постели лежала.

[Ответить]
↑+1↓
Мурат 2011-09-03 05:32:59
вот еще способ, чтоб снять жар и головную боль: мажемся полностью уксусом и под одеяло. запах, конешь, не очень, но утром как огурчик! а еще помыться не забудьте.  :)

[Ответить]
↑0↓
Rezonans 2011-09-23 04:49:47
А я заметил, что на таблетки скорость выздоровления не влияют. Что с фармакологическими средствами, что с горячим молоком с маслом и медом, выздоравливаю за три дня. Большая часть "новых" таблеток - это средства самовнушения.

[Ответить]
↑+2↓
дима 2011-09-28 07:31:41
вирусы не любят КИСЛОЙ СРЕДЫ !

[Ответить]
↑+2↓
Сергей 2011-10-05 02:07:31
А ещё неплохой способ, так это искусственно повысить температуру тела до повышения температуры организмом. При этом вырабатываются клетки, которые эффективно борются с гриппом. Повысить температуру тела можно в сауне или, как делаю я, принять горячую ванну, выпить горячий чай, закутаться в очень тёплую одежду и в кровать, утром может уже не быть простуды. Готовьтесь к тому, что вы сильно пропотеете от таких процедур.

[Ответить]
↑+2↓
Ведыч 2011-10-07 19:08:58
Фервекс отлично помогает за 1-2 дня.
Можно в русскую баньку ещё, но только если температура не высокая, не более 37 градусов. Сгоняем температуру днём, а вечером в баньку. Можно пихты на каминку поддать.
Пихта должна быть без добавления спирта, так как в аптеках такие бывают.
А лучше самому запарить веточку пихты и всё.

[Ответить]
↑+1↓
Дима 2011-10-14 19:49:47
Посещайте иммунолога 1 раз в год - это лучший способ.

[Ответить]
↑+1↓
mistika 2011-10-22 10:23:03
Спасибо.  :) Помогли ваши советы... И как сказано выше, терафлю мне очень помогает.  :)

[Ответить]
↑+2↓
Надежда 2011-11-03 19:23:50
Очень хорошие советы, прошу, чтобы побольше их было. Пью молоко с медом и содой, тоже хорошо помогает, а ещё помогает дышать над картошкой (или другим овощем).

[Ответить]
↑+1↓
слава 2011-11-15 19:41:49
мне обычно помогает стакан горячего вина с лимоном и медом перед сном, на утро уже здоров.  :)

[Ответить]
↑+2↓
Настя 2011-12-29 21:31:44
Спасибо за советы! Будем пробовать. Угораздило же меня прямо перед новым годом заболеть!
А мне лично ТераФлю помогает и молоко с мёдом.

[Ответить]
↑+3↓
настя 2012-01-28 20:01:49
вообще, нужно просто одеваться теплей! и все!

[Ответить]
↑+2↓
Анна 2012-02-11 02:07:17
Спасибо большущее! А есть что-нибудь, чтобы выздороветь за 1 день?  :) (23 года)

[Ответить]
↑+3↓
Викка 2012-04-27 23:38:57
А я почти не болею. Иммунитет у меня хороший. Пью терафлю иммуно просто. Ну а если где вдруг сильно перемерзну, если уж все таки удается подхватить заразу, то я терафлю в порошочке пью. Симптомы убирает на ура. Заболеть не успеваю даже.  :)

[Ответить]
↑+2↓
Киса 2012-04-30 21:29:05
Слыхала я про этот терафлю иммуно. Говорят, действительно хорошо иммунитет поддерживает. Но лучше пить его вместе с терафлю порошковым, когда болеешь, быстрее выздоравливаешь, на себе уже проверил когда весной грипп подхватил.

[Ответить]
↑+1↓
Петра 2012-05-01 00:35:12
Выздороветь за один день сомневаюсь,что возможно. Симптомы разве что снять можно, там болезнь будет проходить практически незаметно.  :)
Я вот если заболею, всегда симптомы снимаю. тоже терафлю обычно пью. А вот таблетки какие-то противовирусные категорически не советую. Я вот слышала по радио Эхо Москвы, что эти противовирусные практически бесполезны. Особенно если их в первые 24 часа не принять. Да еще и вирус стал устойчивым к таким препаратам. Поэтому лучше предоставить организму возможность самому бороться.

[Ответить]
↑+2↓
Дугова Полина 2012-05-01 00:48:24
Быстрее всего вылечиться можно по советам врача.  :) Так что в первую очередь лучше всего к нему и заглянуть.
Викка, иммуно не пробовала, а вот горячие напитки терафлю при первых же признаках простуды пью в первую же очередь, потому как зачастую так и без врача все обходится.  :)

[Ответить]
↑+2↓
Виолетта 2012-06-06 02:18:43
Вот мама приболела, спасибо вам, попробую испробовать все ваши методы.

[Ответить]
↑+2↓
Katie 2012-06-26 20:34:39
Когда у тебя в любое время года может вдруг начаться насморк, это в высшей степени печально. И непонятно на что валить, на погоду или на иммунитет. Вот недавно просыпаюсь, а нос у меня заложен. Ну, думаю, скоро пройдет, лето все так. Но нет, проходила так полдня, если бы санорина с собой не было, до дома бы носом хлюпала.

[Ответить]
↑+1↓
Лена 2012-09-22 21:19:51
Мне помогает стакан молока и несколько персиков.
К вечеру уже на свидание  :)

[Ответить]
↑+2↓
Николай 2012-09-28 16:45:42
Отвратительно себя чувствую. Начал пить много воды - минимум стакан в час.

[Ответить]
↑0↓
Роман 2012-09-30 06:35:39
Можно ли ходить в бассейн при простуде?

[Ответить]
↑+1↓
PLATINA 2012-10-05 14:37:31
Добрый день! Я при простуде на ночь выпиваю таблеку парацетамола, всю ночь сплю в шерстяных носках, утром и не помню о недомогании, всё проходит! При хорошем иммунитете помогоает всё, как вам кажется, даже горячий чай - ЭТО ВАШ ОРГАНИЗМ САМ БОРЕТСЯ! А, вот у моей доченьки иммунитет слабенький, ей 6 лет, не помогает ничего, пробовали: лук тёртый с мёдом, вытяжку трепанга (натуральную), шиповник (запаривали ягоды, сироп пили), наружно и внутрь барсучий жир, горчицей парили ноги, дышали над отварной картошкой в мундире, ванны принимали с морской солью (без красителей, ароматизаторов), спали в шерстяных носках (из собачьей шерсти), тёртая малина с сахаром (не вареная), естественно, мёд постоянно, а сколько лекарственных средств перепробовали, в том числе для иммунитета и т. д. Сейчас всего не вспомню, чем за 4 года только не перепробовали, но, к сожалению, помогает только антибиотик, а он убивает всё, даже защищающие нас бактерии в организме!!! Теперь в сад не ходим, болеем намного реже! Берегите себя и своих детей!!!

[Ответить]
↑+2↓
Латина 2012-10-16 13:40:59
Детям, чтобы не болели, надо раз в полгода давать курс лекарств от паразитов ( глистов и др.). Удивительно, как они сразу болеть перестают...

[Ответить]
↑+1↓
Елена 2012-12-05 05:59:01
Мне очень быстро помогает смесь из 50 капель настойки эхинацеи и 3 ст. л. сиропа шиповника. Размешать в полустакане воды. Выпиваю это на ночь и до утра иммунитет побеждает простуду.

[Ответить]
↑+1↓
idealbody 2012-12-23 11:17:51
Если заболею, обязательно много пью горячего чая с медом и разбрызгиваю везде масло Дыши, чтобы обеззараживать воздух. В принципе, если это просто простуда, а не что-то действительно серьезное, буквально через день-два я выздоравливаю.

[Ответить]
↑+1↓
роман 2013-02-15 23:10:24
ныряйте в прорубь и как рукой снимет

[Ответить]
↑-1↓
Ингрит 2013-04-25 22:08:14
При простуде пью обязательно терафлю. Голова проходит давольно быстро, и ломоту снимает. Если нос заложен, капаю масло эвкалипта на постельное белье, легчает.

[Ответить]
↑+1↓
zelekrop 2013-09-24 20:06:21
Много лет перепробовал разные методы лечения, если простудился, то на неделю минимум. Но после многолетних поисков нашёл очень простой и физиологичный способ лечения без таблеток, есть только один минус - нужна сила воли. итак, это промывание носа солевым раствором (физраствором). В первый день обострения надо промывать нос каждый 1 час или 1,5 часа, потом реже. Можно делать самому раствор, можно всё купить в аптеке, я пользуюсь старым заварником для чая. Заболевание обычно проходит за 2 дня. Вымываются бактерии из носа (нашего фильтра) и у организма остаётся больше сил для борьбы, советую тем, у кого слабый иммунитет.

[Ответить]
↑+1↓
Лариса 2015-03-27 08:35:58
хороший способ от простуды при первых признаках: сок одного лимона, 2 ст. л. коньяка, 2 ст. л. мёда. все смешать и выпить. и так три дня на ночь. будете здоровы!

[Ответить]
↑0↓
Vbkf 2016-01-25 19:30:18
Чай с медом как профилактика помогает. Но от кашля не особо избавляет. Больше ингаляциями люблю лечиться. От кашля Проспаном дышу через небулайзер. Помогает. Кашель проходит быстрее обычного. И ребенку делаю такую процедуру, если болеет.

[Ответить]
↑0↓
Валентина 2016-11-02 16:47:31
Мне вот народные средства от простуды никогда не помогали.. Поэтому предпочитаю таблетками профилактировать - в том году амиксин пила, неплохой препарат оказался, всего несколько таблеток, а защитный эффект достаточный, чтобы быстро встать на ноги

[Ответить]
↑0↓

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта (необязательно):

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

 

 


Полезные статьи:
Как избавиться от герпеса
Комочки в миндалинах, гной в гландах
Если заболело горло
Как избавиться от запаха изо рта
Кровоточат дёсны
Физические нагрузки замедляют старение
Совместимость витаминов

 
 
Нравится
 
 
 
 
Копирование информации с сайта http://alladvice.ru запрещено.
О сайте. Реклама. Карта. Политика конфиденциальности
© 2016