Полезные советы

Разделы

 Дом

 Здоровье

 Автомобиль

 Электротехника

 Программы

 Разное


Комментарии, обсуждения

[2017-08-17 06:45:58] Мария Помогите, я упала на асфальт, а я еду к подруге и ...

[2017-08-14 23:37:20] кристина как долго вы пили финлепсин? я пью по 2 таблетки.. что ...

[2017-08-14 04:36:03] Elena Всем доброго времени суток! Подскажите пожалуйста как мне быть. Несколько ...

[2017-08-13 15:59:44] Сергей Вчера сделали обрезание, все вроде нормально. Подскажите какими бинтами делать перевязки ...

[2017-08-04 13:58:24] Ксюша Спасибо за дельные советы, реально помогли, я бы хотела сказать свою ...

[2017-07-31 23:18:21] роман Резак кислородный хорошо нагревает и расширяет, при этом внутри ржавчина полностью ...

[2017-07-30 18:03:53] Евгения Просто пойди в аптеку и купи белый уголь ...

[2017-07-24 16:03:20] Сергей_50 Здравствуйте все! Дорогой Еркин и Вам крепкого здоровья, терпения и удачи! ...

[2017-07-19 19:17:02] Алла Неделю была захлопнута, сегодня открыла - запах есть, но не противный, ...

[2017-07-19 17:36:04] Павел По незнанию использовали массажное масло Джонсонс Бейби. Теперь у меня и ...

[2017-07-18 23:40:06] Марина я заказывала папе букет из носков  :D очень оригинальный презент получился ...

[2017-07-14 19:00:20] самира это всегда так, если с улицы возьмёшь  :bad: Выделите место без ...

[2017-07-06 21:44:23] Зара Подскажите что делать. История такая, в доме делали ремонт "ОЧЕНЬ" ...

[2017-06-30 04:43:32] Оксана У нас в городе самый вкусный из кефиров - самый дешевый. ...

[2017-06-30 04:41:29] Катя Каких бы там червячков не было, обожаю черешенку. ...

[2017-06-29 07:07:22] Cent 50 Иногда при повороте зрачков в крайние положения чувствую боль. Что делать? ...

[2017-06-28 05:20:45] Аркаша Жил один - приходило 100 рублей за электричество в месяц. Поженился ...

[2017-06-28 05:15:07] Victor Ринат, спасибо, а ведь помогло! Запах остался, но его намного меньше. ...

[2017-06-28 05:13:18] Настюша Раньше когда ездили на море, сразу спаливали кожу нахрен, лёжа сразу ...

[2017-06-28 05:10:03] Виктор Вот вы смеётесь, а ведь этот метод реально спасает людей. И ...

Главная страница - Здоровье

Физические нагрузки замедляют старение

Физическая активность снижает скорость старения. Те, кто ведет активный образ жизни и регулярно дает организму физическую нагрузку, стареют в среднем на 10 лет позже тех, кто ведет малоподвижную жизнь. К такому выводу пришли ученые на основе исследования, которое провели на 2400 парах близнецов.

В ходе этого исследования у его участников измеряли длину теломер хромосом и сравнили полученные данные с данными опроса. Теломеры - это фрагменты хромосом, длина которых сокращается с каждым делением клетки. Длина теломер считается основным показателем старения. Оказалось, что у тех, кто вел активный образ жизни, длина теломер такая же, как у людей моложе них в среднем на 10 лет, но живущих без явных физических нагрузок. Особенно стоит отметить разницу между данными близнецов, которые отличаются уровнем активности.

Так что, если не хотите быстро стареть - ведите физически активный образ жизни!

Форум, отзывы:

Сергей 2013-04-23 04:42:27
Спорт и движение - это жизнь!

[Ответить]
↑+1↓
Елена 2015-05-05 22:59:25
Меня беспокоит тема износа суставов. Изнашиваются ли суставы, если каждый день ходить по 10 и более км?

[Ответить]
↑0↓
Игорь 2016-10-12 11:37:05
Пользы от ходьбы будет несравнимо больше для организма в целом, чем износ суставов. Ешьте правильные жиры и желатин, суставы будут в порядке.

[Ответить]
↑0↓
Дре 2017-06-18 08:28:05
Ученые, надеюсь, не британские?  =)

[Ответить]
↑0↓

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта (необязательно):

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

 

 


Полезные статьи:
Как правильно бриться
Упражнения для глаз
Как правильно загорать
Закаливание холодной водой
Всё о продуктах питания

 
 
Нравится
 
 
 
 
Копирование информации с сайта http://alladvice.ru запрещено.
О сайте. Реклама. Карта. Политика конфиденциальности
© 2016