Полезные советы

Разделы

 Дом

 Здоровье

 Автомобиль

 Электротехника

 Программы

 Разное


Комментарии, обсуждения

[2017-04-22 18:52:22] Олеся Домашние маски многие хвалят, но я никогда не делаю. Во-первых, времени ...

[2017-04-22 10:50:23] алексей Что за упражнения? реально? ...

[2017-04-21 16:20:47] Клава Год уже покупаю пасту мексидол дент сенсетив, наша, российская зубная паста ...

[2017-04-20 16:57:29] Ольга А можно ли принимать Комбилипен вместе с Кальцием? ...

[2017-04-18 21:05:45] Светлана С мамой отправились не знаю чем. Её вырвало всего один раз, ...

[2017-04-18 07:09:28] Ильяс Подскажите пожалуйста. Подарили барометр в Ростове-на-Дону (работал как полагается), после того, ...

[2017-04-15 01:10:19] виктория здравствуйте,пробую лечить хт куркумой ...вроде помогает...у кого есть такой опыт ? ...

[2017-04-14 08:31:15] Платон У меня стоит настоящий американский саб, который в России даже и ...

[2017-04-05 21:36:42] таня А я упала в обморог, когда кушала при проглатвании, со мной ...

[2017-04-05 17:38:04] Снежана Полощу шалфеем и рассасываю Трахисан, помогает всегда! Стараюсь медленно рассасывать, чтобы ...

[2017-04-03 02:07:33] Лера Очень хорошая идея, думаю, твоя мама получит море незабываемых впечатлений ...

[2017-04-02 22:25:08] Александр Анастасия, если эти цифры, это уже разница между началом периода и ...

[2017-04-01 20:40:25] Серега надо не чтоб обдували, а от него дули. ...

[2017-03-31 10:49:24] макс Мой дом построен с газоблока, обложен кирпичем, воздушная прослойка, окна деревянные, ...

[2017-03-30 19:04:45] Боженов У нас на участке колорадского жука нет уже более 8 лет, ...

[2017-03-24 13:56:09] Сергей_50 Здравствуйте все! Дорогой Гость, на мой взгляд, вечер это с 20.00 ...

[2017-03-19 05:38:26] Людмила Знаете, перепробовав кучу разных средств я пришла к выводу, что лучше ...

[2017-03-16 02:38:30] Олег Я обрезался не по традиции или по болезни, а по ...

[2017-03-15 17:25:38] Галина Мне не понятно, что в этом смешного люди находят? Читала- ...

[2017-03-12 15:26:01] Виктория Мой папа очень трудовой, у нас есть много птиц, поросят, всяких ...

Главная страница - Здоровье

Физические нагрузки замедляют старение

Физическая активность снижает скорость старения. Те, кто ведет активный образ жизни и регулярно дает организму физическую нагрузку, стареют в среднем на 10 лет позже тех, кто ведет малоподвижную жизнь. К такому выводу пришли ученые на основе исследования, которое провели на 2400 парах близнецов.

В ходе этого исследования у его участников измеряли длину теломер хромосом и сравнили полученные данные с данными опроса. Теломеры - это фрагменты хромосом, длина которых сокращается с каждым делением клетки. Длина теломер считается основным показателем старения. Оказалось, что у тех, кто вел активный образ жизни, длина теломер такая же, как у людей моложе них в среднем на 10 лет, но живущих без явных физических нагрузок. Особенно стоит отметить разницу между данными близнецов, которые отличаются уровнем активности.

Так что, если не хотите быстро стареть - ведите физически активный образ жизни!

Форум, отзывы:

Сергей 2013-04-23 04:42:27
Спорт и движение - это жизнь!

[Ответить]
↑+1↓
Елена 2015-05-05 22:59:25
Меня беспокоит тема износа суставов. Изнашиваются ли суставы, если каждый день ходить по 10 и более км?

[Ответить]
↑0↓
Игорь 2016-10-12 11:37:05
Пользы от ходьбы будет несравнимо больше для организма в целом, чем износ суставов. Ешьте правильные жиры и желатин, суставы будут в порядке.

[Ответить]
↑0↓

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта (необязательно):

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

 

 


Полезные статьи:
Как правильно бриться
Упражнения для глаз
Как правильно загорать
Закаливание холодной водой
Всё о продуктах питания

 
 
Нравится
 
 
 
 
Копирование информации с сайта http://alladvice.ru запрещено.
О сайте. Реклама. Карта. Политика конфиденциальности
© 2016