Полезные советы

Разделы

 Дом

 Здоровье

 Автомобиль

 Электротехника

 Программы

 Разное


Комментарии, обсуждения

[2017-06-23 19:08:37] Иван Сейчас молоко нужно покупать только в деревне, у проверенных жителей, которые ...

[2017-06-23 19:06:18] Galya Соблюдайте диету, правильный режим питания! Я начала правильно питаться, пока проблем ...

[2017-06-23 19:03:19] Tight shorts Если чуть переохложусь, сразу даёт в горло. Теперь ношу дома тёплые ...

[2017-06-23 19:01:08] Владимир Сергей 50, спасибо большое за ответ, действительно, нужно начать уделять внимание ...

[2017-06-23 06:57:18] Роза Хочу посоветовать спрей генеролон от выпадения, беру в аптеке. В большинстве ...

[2017-06-22 21:14:07] Альфия На 4 курсе начали лезть сразу все, рот не открывался больше ...

[2017-06-22 19:32:01] Kirill Лучше жевать пчелиный воск, а до этого хорошенько прополоскать рот после ...

[2017-06-22 19:25:56] Камилла Брат подобрал с улицы кота, кот сразу понял и запомнил, куда ...

[2017-06-22 03:48:03] Grigoriy Слушайте своё тело, особенно с возрастом. За день-два до инфаркта появляются ...

[2017-06-22 03:45:08] Павел Решился на обрезание в сознательном возрасте - 30 лет. Основными причинами ...

[2017-06-21 20:23:15] Динар В алиэкспрессе или специализированном магазине. ...

[2017-06-20 21:15:19] Гагарин Жужужу я на цешкку бегу ...

[2017-06-20 21:02:39] Leo Можно сделать отражатели из ненужных коробок для электролюминесцентных ламп. ...

[2017-06-20 21:00:45] Роман Густотой как сметана или чуть пожиже. Чтобы валиком хорошо наносился. ...

[2017-06-19 18:41:44] Спун Специальная смазка для уплотнителей - это обычная силиконовая, только в несколько ...

[2017-06-19 18:36:27] Твоя бабушка Подходящую кастрюлю с тёплой водой ставите в морозильник, и всё. ...

[2017-06-19 16:30:02] Nickolay Хочу реже мыть волосы, но не знаю, как это сделать, чтобы ...

[2017-06-19 16:26:47] Val Дома пользуюсь деревянной. Хорошо расчёсывает, не электризует, правда, чуть попахивает. Можно ...

[2017-06-19 16:24:23] Ариэль Пользуйтесь хорошими шампунями. Я полгода использовала дешевый шампунь известной фирмы, волосы ...

[2017-06-19 16:22:19] Азалия Главное, чтобы в магазине их правильно хранили. ...

Главная страница - Здоровье

Физические нагрузки замедляют старение

Физическая активность снижает скорость старения. Те, кто ведет активный образ жизни и регулярно дает организму физическую нагрузку, стареют в среднем на 10 лет позже тех, кто ведет малоподвижную жизнь. К такому выводу пришли ученые на основе исследования, которое провели на 2400 парах близнецов.

В ходе этого исследования у его участников измеряли длину теломер хромосом и сравнили полученные данные с данными опроса. Теломеры - это фрагменты хромосом, длина которых сокращается с каждым делением клетки. Длина теломер считается основным показателем старения. Оказалось, что у тех, кто вел активный образ жизни, длина теломер такая же, как у людей моложе них в среднем на 10 лет, но живущих без явных физических нагрузок. Особенно стоит отметить разницу между данными близнецов, которые отличаются уровнем активности.

Так что, если не хотите быстро стареть - ведите физически активный образ жизни!

Форум, отзывы:

Сергей 2013-04-23 04:42:27
Спорт и движение - это жизнь!

[Ответить]
↑+1↓
Елена 2015-05-05 22:59:25
Меня беспокоит тема износа суставов. Изнашиваются ли суставы, если каждый день ходить по 10 и более км?

[Ответить]
↑0↓
Игорь 2016-10-12 11:37:05
Пользы от ходьбы будет несравнимо больше для организма в целом, чем износ суставов. Ешьте правильные жиры и желатин, суставы будут в порядке.

[Ответить]
↑0↓
Дре 2017-06-18 08:28:05
Ученые, надеюсь, не британские?  =)

[Ответить]
↑0↓

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта (необязательно):

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

 

 


Полезные статьи:
Как правильно бриться
Упражнения для глаз
Как правильно загорать
Закаливание холодной водой
Всё о продуктах питания

 
 
Нравится
 
 
 
 
Копирование информации с сайта http://alladvice.ru запрещено.
О сайте. Реклама. Карта. Политика конфиденциальности
© 2016