Полезные советы

Разделы

 Дом

 Здоровье

 Автомобиль

 Электротехника

 Программы

 Разное


Комментарии, обсуждения

[2017-02-22 15:16:39] Жмэн Закрываю своего негодяя в туалете на несколько суток, отказались от наполнителя ...

[2017-02-20 04:59:17] мышеловка я модернизировала пластиковую мышеловку,пластиковые зубчики мыши обломали и на это место ...

[2017-02-18 03:59:13] тимур татьяне Продолжение смерт как таковую сгонит а жизн во ...

[2017-02-17 11:48:25] Сергей_50 Здравствуйте, все! Дорогая Олеся, конечно же, можно ждать сколько угодно, хоть ...

[2017-02-17 00:01:44] Шурик Струйники с СНПЧ - это прекрасно. НО печатать курсовой или диплом ...

[2017-02-14 20:51:31] игорь Прочитал Ваш запрос о поиске хорошего места где делают обрезание. Мне ...

[2017-02-14 03:59:13] Анчоус Привет , у меня та же проблема и мне тоже 11 ...

[2017-02-10 20:33:45] Юлия Девочки подскажите пожалуйста, подарили на работе директору фикус, я посмотрела в ...

[2017-02-08 17:46:23] РОЛ35 Никита. Смазывайте обширно и обильно места ушибов Диклофенак гель + Троксевазин ...

[2017-02-05 21:35:45] nedlend Здравствуйте, Ната! У ваших врачей неполное служебное соответствие. Тонзиллит на лицо. ...

[2017-01-30 15:52:21] Юрий Купил на Али за 20 баксов барометр. Диаметр циферблата 12.8 см. ...

[2017-01-26 01:26:59] Annna Мне помог совет, про то что надо задержать дыхание, а вот ...

[2017-01-17 17:06:36] Полина Тебе нужно ей подарить букет цветов и касметику как сделала я ...

[2017-01-11 04:12:04] Froggy Эти советы подойдут и тем, кто хочет узнать как согреть пальцы ...

[2017-01-11 02:33:40] Анна У меня уже 3 мес дергается сначала глаз а потом вся ...

[2017-01-05 08:40:37] егор Ты просто в следующий раз сделай из пластилина на бумаге мяч ...

[2017-01-04 00:34:38] Мика А мне помогают мятные леденцы ...

[2016-12-28 05:03:50] тимур Приветствую вас Укупник. Думал ответят вам, но что то долго ...

[2016-12-26 07:56:08] Павел После пьянки глаза сильно слезятся и болят. Что делать? ...

[2016-12-24 11:53:41] Олег Майами Увлажнитель проработал целый день. Испарил литров 4 воды. Белый туман, естественно, ...

Главная страница - Здоровье

Физические нагрузки замедляют старение

Физическая активность снижает скорость старения. Те, кто ведет активный образ жизни и регулярно дает организму физическую нагрузку, стареют в среднем на 10 лет позже тех, кто ведет малоподвижную жизнь. К такому выводу пришли ученые на основе исследования, которое провели на 2400 парах близнецов.

В ходе этого исследования у его участников измеряли длину теломер хромосом и сравнили полученные данные с данными опроса. Теломеры - это фрагменты хромосом, длина которых сокращается с каждым делением клетки. Длина теломер считается основным показателем старения. Оказалось, что у тех, кто вел активный образ жизни, длина теломер такая же, как у людей моложе них в среднем на 10 лет, но живущих без явных физических нагрузок. Особенно стоит отметить разницу между данными близнецов, которые отличаются уровнем активности.

Так что, если не хотите быстро стареть - ведите физически активный образ жизни!

Форум, отзывы:

Сергей 2013-04-23 04:42:27
Спорт и движение - это жизнь!

[Ответить]
↑+1↓
Елена 2015-05-05 22:59:25
Меня беспокоит тема износа суставов. Изнашиваются ли суставы, если каждый день ходить по 10 и более км?

[Ответить]
↑0↓
Игорь 2016-10-12 11:37:05
Пользы от ходьбы будет несравнимо больше для организма в целом, чем износ суставов. Ешьте правильные жиры и желатин, суставы будут в порядке.

[Ответить]
↑0↓

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта (необязательно):

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

 

 


Полезные статьи:
Как правильно бриться
Упражнения для глаз
Как правильно загорать
Закаливание холодной водой
Всё о продуктах питания

 
 
Нравится
 
 
 
 
Копирование информации с сайта http://alladvice.ru запрещено.
О сайте. Реклама. Карта. Политика конфиденциальности
© 2016